自分の骨盤の歪みがわかる！6つの生活習慣項目でチェック！
骨盤の歪みをなくすことで、ダイエットにつなげる
骨盤ダイエットが流行っていますね！
骨盤ダイエットをする前に
実際に自分の骨盤は歪んでいるのかチェックできる
簡単な生活習慣チェックがこれです！
ほんとにちょっとしたことなのですが、
習慣になってしまうと徐々に骨盤が歪んでいってしまいます。
ちなみに、私の場合はかなり骨盤が歪んでしまっているのが
わかったのですが、
このチェック項目を見ると、5つ当てはまっていました^^;
逆にこれがなければ、骨盤の歪みはなくなっていくので気をつけてみてくださいね！
骨盤ダイエットの前にチェック！骨盤の歪みで起こる悪影響
骨盤ダイエットの前に
骨盤が歪むと色々と良くないことばかり起こってしまうのです。
こんな流れで、太りやすい体質になるだけではなくて
ボディラインも崩れてしまうことになってしまうんですね。。。
これを改善していくのが骨盤ダイエットですが
改善していくことで、期待できる効果が以下のような効果ですね！
ヒップが上がる
バストが上がる
ポッコリお腹が改善
冷え性改善
便秘解消
むくみ解消
ですので、骨盤ダイエットという言葉の「ダイエット」というよりは
骨盤の歪みを解消することで、「スタイルUP」「健康な体作り」になりますね！
女性必見！アーユルチェアーは骨盤ダイエットに有効！？
女性に大人気の骨盤ダイエットですが
一言で骨盤ダイエットといっても色んな方法があります。
アーユルチェアーは、座りながら姿勢を維持することで
体のバランスを前後左右整える効果があるので
結果的に、骨盤を整えてくれて骨盤ダイエットとしても効果があると実証されています。
上の生活習慣の積み重ねで、骨盤の歪みが出てきてしまうという
チェック項目がありましたが
こうやって、常に体のバランスを前後左右対称の状態に維持する
行動習慣を作ってしまえば骨盤の歪みもなくなっていくのもわかりますね。
